我是男的186，体重200斤，想要减肥，或者把肚子减下去，请问有什么快速有效的方法嘛
10个回答
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥...
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多锻炼，打打球，跑个步都可以，多吃蔬菜水果，少吃油腻的
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多运动 ，合理的安排自己的饮食，想减肥就是要先把自己的饮食习惯改改，坚持运动
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针灸，我朋友试过，两个月瘦二十多斤，就是挺贵的
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有氧运动，慢跑游泳都不错，贵在坚持
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