Question

怎样简单做20个俯卧撑

Answer 1

十五天要内要做二十个标准的俯卧撑，说难不难，说易不易！

基础好，一个星期就可以做到，基础不好，可能要慢点，你自己试一下！
刚开始的时候可以试一下墙壁俯卧撑，如果太轻松的话可以改为上斜俯卧撑，如果你能很轻松做30个的话，再改为膝盖俯卧撑，同上，能轻松做到30个的话，就可以去做标准俯卧撑了！
这个有点速成，不过希望你能一步一步来练，先打好基础然后再慢慢进步，如果看不懂的名词，希望自己上网找找，这也可以充实自己！
每个项目练习可以分组，一组十五到二十个，做三组！

Answer 2

经常坚持做，就可以，五十一百个都小事。。。

Answer 3

手不动，屁股动。

追问

我必须做20个俯卧撑，在15天内求解答

追答

15天的时间你怎么练都能做到20个吧！那你现在做得一定少的可怜，那就在家里找个椅子还是床，用手扶住脚放在地上，这样做比较不会累，然后你就一直做，做到手酸了。等然后你就可以尝试在平行的地面上做了，要不然你直接在地面上做你手没有酸你就做不起来了，没效果的。

Answer 4

一次10个5组
打字不易，如满意，望采纳。

追问

我做不下去身