Question

减肥方法都有哪些呢?

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其实您并不是很胖，我推荐你减肥的方法吧：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜。
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话。
3；养成合理的作息习惯，不贪睡。尽量早起，特别是晚上不要熬夜。
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
参考资料：malenan.com
补充：
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
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Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

想要减肥 一定要少吃一些高热量 ， 高脂肪的食物 在日常生活中要低盐 ， 低油饮食 可以多吃一些新鲜的 蔬菜和水果 。 适当的吃一些海鲜 鱼类 ， 运动也是比较重要的一项 ， 想要塑身减肥一定要多积极运动 。

Answer 3

最近一直都 吃得很多的东西，发现胖了好多，大家都有什么好的减肥瘦身的方法吗？最好是快速的了，因为我有一个比赛要进行，影响好才好啊，大家都帮助我一下吧、看看有没有什么好的方法能帮到我的呢，都说知道是最多好人的了，谢谢大家了啊。
打字不易，如满意，望采纳。
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Answer 4

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 5

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥