Question

睌上枕头垫太高了，落枕了，早上脖子痛，有没有办法解决呢?谢谢

Answer 1

你好，引起落枕的原因主要有两个方面：首先是肌肉扭伤，比如：睡眠咨询不正确，枕头过高，过低或者过硬等，其次是感受风寒。<br><br>建议：现在一个适合自己的枕头，不要太高或者太低，十厘米左右最好，平时睡觉时要注意保暖，及时补充钙及维生素。

Answer 2

热敷

Answer 3

擀面杖擀

Answer 4

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