Question

如何才能遇到烦心事不想，本人只要一碰见烦心事，或者麻烦事，就会在心里反复想。尤其是在安静下来学习的

如何才能遇到烦心事不想，本人只要一碰见烦心事，或者麻烦事，就会在心里反复想。尤其是在安静下来学习的时候，反复想得更严重。如何改正，或者说让自己心变得大一点，大大咧咧没有心事的。

Answer 1

心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.

追问

关键是遇到烦心事如何不去想他，你回答的不太准确

Answer 2

探险去

追问

我要学习的，关键是遇到烦心事如何不去想他，求方法

追答

他？那你就在找个另一个他好了，这个他会帮你的

追问

什么？他，我是说烦心事