Question

解决青少年记忆力下降,注意力不集中有什么分法

Answer 1

你好，集中注意力，最有效的办法是通过训练来提高。

我通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下。

平时学习复习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

上课时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

具体可以到《注意力吧》里交流讨论，希望我的回答能帮到你。

Answer 2

对于孩子来说，最有效的办法是通过训练来提高。可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高。这一练习属于右脑开发的练习，对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。

Answer 3

这个问题应该首先要明确一下就是记忆力下降和注意力不集中是两个问题，概念上或者它的内涵上都有着很大区别的一个的问题。首先来看一看注意力不集中，注意力就是指我们对当前任务的一个指向性的一个问题，注意力不集中的原因首先第一个我对当前的任务不感兴趣，那肯定就容易开小差，那注意力就很难集中到这里。
第二个就是干扰太大了，我在这里听讲，可是教室外面就不停的在播放一些音乐非常的吵闹，有很强的干扰也会引起注意力不集中。另外就是一些身体上的不舒服，感冒发烧或者我昨天晚上睡得不好，那这些情况也会引起注意力不集中。如果说像其他的一些很严重的一些疾病，比方说颅内长了一个东西，或者有一些颅内的感染，那么这些情况可能在早期的时候他也会表现为注意力不集中。
记忆下降是属于认知方面的一个障碍，常见的一些原因我们之前有很多讲座都有提到过这个问题。