Question

亲们，我是女生，不通过吃药怎么瘦肚子上的赘肉？

Answer 1

合理运动加合理饮食，怎样才算减肥呢，就是摄入的能力要少于付出的能量，早中晚餐都以蔬果为主高蛋白为辅，尽量不吃零食那是减肥杀手。减肥最好的运动莫过于跑步。晚上或早上坚持跑步2公里，更远就更好了，最主要是坚持，刚开始跑步时重要的是路程，不是速度这点要注意。局部减肥是不可能的，要减的话是全身一起减的

Answer 2

你可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，但是得要点时间，得坚持，不然没效果，别的方式会反弹，反正我就是这样瘦了的。

Answer 3

饭后靠墙垫脚尖站立半个小时，我就是这样瘦肚子的，不过得坚持，但是不会反弹。

Answer 4

锻炼身体，跑跑步，练练俯卧撑就好。其实效果更好，只不过需要的时间长一点而已。

Answer 5

饮食清淡点，呼啦圈确实是不错选择，不会很枯燥，作用强，效果快