Question

得了抑郁症，我经常早醒，怎么办

Answer 1

每天醒的特别早，不是得了抑郁症，只是睡眠的问题。
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

Answer 2

老是半夜3点早醒，就睡不着了？当心3种问题，尤其是抑郁症

Answer 3

病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。指导意见：要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。’‘

Answer 4

病情分析：你好，根据你的描述你能认识到自己的错误已经很不错了，说明你还是会变好的。指导意见：其实这种情况还是要看自己的自我意识，我相信只要你把握好自己你就知道该怎么做的。

Answer 5

早醒也是抑郁症的一种症状，这个很难说怎么改变。。题主有服用安眠镇静药物的话睡眠质量应该会好一些。

或者消耗体力，每天都进行运动，保持心情的放松入睡，可以延长睡眠时间。
早醒其实挺难改善的，如果没什么事的话可以睡回去，如果精神充足的话可以去晨跑或者做一顿美味的早餐，洗一个温暖的澡等。