Question

刚开始健身需要注意些什么

Answer 1

刚开始去健身房，常见器械使用和对应身体部位。

Answer 2

健身长跑有利于心情舒畅、精神愉悦。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。