Question

急救，长期睡眠质量不好造成的头晕怎么办！

因为环境原因，上大学时睡觉每天都会有声音吵醒几次，已经持续2年左右的时间，现在工作了，才发现，一考虑工作的事情就会头晕（即使不考虑事情，也经常处于头晕的状态）而且记忆力也变得相当差，前天干了些什么都记不起来了。
请各位帮忙想想，我该怎么办？我今年才25岁，而且正是刚参加工作的关键时刻，最主要的，难道我这后半辈子就这样了？没办法补救了嘛？跪求解决办法！谢谢大家！

Answer 1

缺钙 造成的！ 你立即买点保健品 吃个一疗程 应该没问题了！

如果你胃消化不良！ 爱拉肚子 或独自痛！ 那你就立即 买点 山药 薏米煮成粥！ 喝他 一个月 。 注意饮食！ 一切都会好起来的！

Answer 2

如果身体机能正常地话,就应该考虑你是否在思想方面压力过大?建议去看看心理医生,把内心地疑惑告诉医生,可以帮助你找到原因!当然你大学时的睡眠质量不好但你不能把这个放在心里,你要走出你自己认为睡眠不好地思想,要给自己积极地思想暗示比如你很平静你可以睡个好觉!还有觉得你现在有些急,要放松.总之你要保持一个愉悦地心情.

Answer 3

首先你要保证你现在能有很好的睡眠..
如果你是在不放心..或者头晕很严重..影响到你的生活以及工作..
建议你还是去看医生吧..

Answer 4

这是精神上的问题 凡是乐观一点 睡前喝杯牛奶

Answer 5

因为这段时间精神不好导致的呗，前段时间我闺蜜跟你一模一样的呢，

追答

而且还肚子疼，还好我在某宝买到的安枕萱草，喝了有一个星期，睡眠基本上改善好了，你可以去试试，助眠效果快速。