Question

未成年人靠大量运动来减肥好吗?

未成年人靠大量运动来减肥好吗?

Answer 1

看看你有没有胖在“标准”氛围内

根据统计，约42%的人觉得自己过胖，需要减肥。但我们也要先依据不同身体质量指数，看看自己的体重是否合乎理想。

1、男女标准体重计算方法

世界卫生组织计算标准体重之方法(知道你懒，但是还是要动手算呐)：

男性：(身高CM-80)×70%=标准体重

女性：(身高CM-70)×60%=标准体重

过瘦还是过胖?

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

另一种新式的标准体重计算：

标准体重 = 身高(M)× 身高(M)× 22

超重计算公式：

超重% ={(实际体重-理想体重)/(理想体重)｝×100%

运动确实是减肥的最好，有效的方法，未成年人由于身体还处于发育阶段，如果，运动不当减肥不得当，会引起发育不良，减肥需要持之以恒的耐心，不能三天打鱼两天晒网，不然的话适得其反，更不能急功近利，靠减食或过量运动来进行，希望想短时间内减肥，虽然，会有很明显的效果，但是却是对身体的一种伤害，所以平时，注意运动和饮食均衡来，调节身体，才能够达到健康减肥的目的。

Answer 2

不管是未成年人还是成年人，一对减肥是最好最健康，不会伤害身体的减肥方法。

Answer 3

可以，但是别忘了营养哦

Answer 4

运动要适量，尤其未成年人。