Question

最近头皮很痒，而且有好多头屑，是怎么回事（已

Answer 1

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。

防止头皮屑九大秘诀

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办
头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。

头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：
1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

Answer 2

一.要想拥有健康.没有头屑的一头秀发.首先应养成良好的饮食习惯.平时应多摄取碱性食物.如牛奶.蔬菜.水果.海藻等.避免进食过多的酸性食物.油炸食品和甜食.还要忌吃辛辣和刺激性食物.如辣椒.芥末.生葱.生蒜.酒.咖啡和糖.其次.应养成经常洗发的习惯.第三.要尽量避免染发.因为染发剂会损伤毛干.引起头发断裂.还会刺激头皮细胞.导致头屑增多 二.可以洗头的时候.在最后一盘过清水的时候.在清水里加入一点白醋.就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 据有关专家称.使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法.过于频繁地使用强力去屑洗发水.有时不仅不会给头皮滋润.反而会分解剥落那些干燥.疏松的皮肤表面.使头皮屑的脱落情况更加严重.所以头屑多者洗发次数不要太多.以每周1-2次为宜.用温水洗发.洗后不要吹干.因为头皮需要阳光.空气和水的滋润.所以不应长时间戴帽. 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸.油腻.辣.酒精及咖啡因等食物.因会刺激增加头油及头皮的形成.应戒掉. 2. 戒食过甜食品.因为头发属碱性.甜品属酸性.会影响体内的酸碱平衡. 加速头皮的产生. 3. 勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激.形成头 皮或加剧头皮出现.故应倒在手中搓起泡再搽在头发上. 4. 用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌.令头油更多,水温过冻令毛孔 收缩.发内的污垢不能清洗掉.应用约20℃温水即可. 5. 勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮.不但可增加血液循环.还可减少 头皮形成. 6. 七日换一只洗发水.洗发水的清洁对头发只是短暂性.七日后头皮会适应 .会失去清洁效果.宜同时买两支洗发水交替使用. 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质.刺激皮肤.同样会加剧头皮屑生成. 8. 早晚梳头一百下.有助增进血液循环.减少脱发又可减少头皮屑. 9. 可食用一些含锌量较多的食物.如:糙米.蚝.羊.牛.猪.红米.鸡.意大利粉.奶.蛋.