Question

18岁的青少年记忆力下降的原因有哪些

Answer 1

青少年记忆力下降的原因有很多，如体内微量元素的缺乏，如钙、铁、锌和硒等。
它可能是由睡眠障碍、睡眠不足等引起的。
也可能是由情绪和心理因素引起的，如神经衰弱、焦虑和抑郁等。
平时注意工作，按时休息，保持愉快的心情，多吃蔬菜、水果和坚果，如果你认为情况太严重，可以吃一些食物来来调理。
1､补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
2、多食碱性的食物。日常含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作?想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，所以别让加班变成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!

Answer 2

记忆力减退经常是中老年群体的"通病"，而现在很多青少年的记忆力也不佳。一些青少年因为学业压力，记忆力严重下降，补充营养、运动锻炼、吃安眠药都不见效。逐渐变得消极、悲观，自信心受到打击，甚至发展到抑郁症的程度。到底是什么原因使青少年记忆力下降的呢? 严重的情绪危机和压力不但会对记忆力造成影响，甚至还会导致身心失衡，让孩子感觉很压抑，精神生活笼罩在一片阴影中。比如，孩子放学回来，家长让其马上去写家庭作业，孩子往往不乐意，带着负面情绪，效率自然低下。又比如，每天做功课到深夜，孩子睡眠不足，自然导致精神不振，记忆力低下。 当然，心理学家们也曾经表示，适度的压力可以促进记忆力。轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能。比如说升学压力过大固然不好，但是完全无所谓同样也不是好事。不能激发自身的潜能。 有的老师家长要求过于严格，孩子就容易情绪紧张、不安，动不动就发出悲观消极的感叹，对于学习充满恐惧，这种状态直接导致孩子的注意力分散，集中注意力的功能也不断被弱化，记忆力当然日渐衰退，恶性循环下来，只会让孩子生活学习状态越来越糟糕。 现在社会中，孩子也有压力，也有情绪波动，家长要时刻关注孩子的学习生活，特别是注意影响孩子记忆力下降的原因，帮助孩子一起改善心理状态，放下心中的"包袱"，还孩子一个好记忆。

Answer 3

记忆力下降，有很大部分原因是因为睡眠质量的不好导致，调整好心情，好好睡觉，吃饭正常，营养均衡就行。再加上适量的运动。比吃什么补品药都管用！想提高记忆力的话，就多吃点鱼头，吃鱼头可以让你更聪明，这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。还有可以多吃点富含蛋白质的食物，核桃、新鲜的鱼虾也可以。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《特斯拉大脑训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，望采纳！

Answer 4

影响青少年记忆力下降的因素有哪些？
　　1、
文明产物带来的良好垃圾污染并破坏了大自然的同时，页破坏了身体状况。好比汽车拓放的尾气，受污染的蔬菜瓜果水果产品时都会导致脑健康状况。
　　2、
2、除了体内的生物化学失调（如维生素不足）、遗传基因、环境因素外，更主要的还同大脑的功能发展，运用有关。大脑的功能决定一个人的智力水平，智能的运作发生难题，会泛起知觉、记忆、推理、思考等方面的土木：闹按捺能力差，会泛起分心、好动、耐困难和容忍力差与行动固执的现象：脑功能发展不良，会导致泛起视觉缺陷、双偶平衡感与空间位置感差，身体形象熟悉水表等状况，直接妨碍学习能力发展。
　　3、
脑营养摄取量严峻不足，是影响智力水平的重要因素，他会直接导致神经细胞发育不充分，细胞胞体容量狭小，细胞突起发育不完全，脑信息传递速度慢，致使记忆力低下，注意力不集中等综合症状。
记忆力下降的对策：
1采用积极健康的糊口方式，平时要有规律地糊口。
　　2准确进行自我调节，留意保持乐观的情绪和积极向上的心态。
　　3物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记本及时方式，养成良好的糊口习惯。
4饮食中应该留意增补新鲜蔬菜、生果及含有以下几种营养的食品：
　　玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。

Answer 5