Question

最近明显感觉肾虚了，怎么补？有好的建议吗？

男女生活不是很给力，掉发，失眠多梦的！吃点什么好！比较愁，

Answer 1

去医院看点补，不然就只能食疗。

　　肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。最简单的做法，就是从吃做起，下面这些常见的食物是可以多吃的，就让我们一起来看看吧!

　　一、鱼肉

　　鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

　　二、卷心菜

　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜。

　　三、果汁

　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。

　　四、鸡蛋

　　保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。注意鸡蛋要适量，不能吃太多。

　　五、红辣椒

　　红辣椒中关键成分辣椒素，有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。不过肠胃不好的人要少吃哦~

追问

好的哦谢谢哦！

追答

不客气

追问

还有吗，比如中药什么的

Answer 2

建议你选择中成药制剂 ，

追问

比如呢？