去西藏旅游什么时间最好
秋季9—11月，西藏雨季已过，气温适宜，这是徒步西藏的好时机，也是穿越阿里、川藏、滇藏、青藏的好时节。10月下旬，西藏开始变冷，但与内地大多城市相比，西藏白天的阳光晒满大地，白天根本感觉不到“冷”。
冬季12月—次年2月，天气寒冷，游客最少，一些寒冷的地区已不适合旅游，冬季特别不适合自驾游西藏。但从观赏风景的角度说，冬季的西藏山川是最为壮观的，可以看到平时不能看到的美丽的雪景、冰川。所以，西藏的一年四季皆有不同的美景。
拉萨海拔3500米左右，一般人会有高原反应的，需要注意预防高原反应的方法：
1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
拉萨最佳旅游时间：6-9月最佳。
林芝地区最佳旅游时间：3-10月最佳。
日喀则地区最佳旅游时间：4-10月。
阿里地区最佳旅游时间：7月至9月最佳。
那曲地区最佳旅游时间：5至9月最佳。
山南地区最佳旅游时间：6-8月最佳。
昌都地区最佳旅游时间：5月、6月、9月最佳。
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
2、如何避免或减轻高原反应？
