减肥为什么瘦不下来

一直在运动,有氧和无氧的结合,也控制着饮食,可是体重还是没有变化,这是为什么啦... 一直在运动,有氧和无氧的结合,也控制着饮食,可是体重还是没有变化,这是为什么啦 展开
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变啦
2018-05-09 · 感觉胖了,用变啦
变啦
变啦隶属于浙江卫健科技有限公司, 提供快速有效的健康减脂服务,给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台,将减肥者真正带入数字化减脂时代。
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有可能是还处在减肥的过渡期,也可能是控制饮食的方法不对,题主可以综合自己的减肥情况思考一下。

首先减肥是一个漫长的过程,并不是减肥就可以马上看到效果的,身体的代谢和对脂肪的排泄都需要时间过渡,题主可能是还在这个周期需要再坚持一段看到效果。

其次也可能是题主控制饮食的方法不对,减肥并不是单纯的节食,而是要控制热量的摄入,所以高油脂高热量的食物和煎炸等不健康的饮食方法就一定要避开,多以新鲜蔬菜水果为食物,清淡饮食。

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周若兔
2020-10-10 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
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减肥心态很重要,要保持平常心,不能把他看得太重!

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阿亮体重管理
2019-12-14 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
采纳数:12278 获赞数:134157

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很多人都有这个疑惑,明明吃的已经很少了,甚至少到要饿死的程度,但就是不瘦,哎你说气人不。 为什么呢?因为你在自残,身体是非常聪明的,当你吃进去的热量,不足以支撑你活下去的时候,他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能

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鑻忕窘娓咅煃9M
2018-05-09 · TA获得超过755个赞
知道小有建树答主
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一、最开始它会先调节你的身体机能,等你的饮食规律了,你就会瘦的,一定要坚持
二、减肥方式不适合你
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eudijdiuw
2018-05-09 · 超过23用户采纳过TA的回答
知道答主
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坚持多久了
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