Question

While引导的时间状语从句，主句什么时候用过去式？什么时候用过去进行时呢？

Answer 1

粗略来讲，都可以。相比于when和while的区分，这个似乎没那么重要。
细分的话，当你主句的内容是持续性动作时，那么你可以用过去进行时（例如I was watching TV while the phone was ringing)；当你主句不是持续性动作时,应该就不能用过去进行时了。
不一定准确。