Question

腰酸背疼怎么办，是不是太累了

Answer 1

这可能是人体的生理反应有关,人体经过一晚的休息放松后,白天尤其是上午的时候会感到轻松些,但是到了下午或者晚上的时候就会干的疲惫了,地磁引力及人体自身的压力也有可能造成这种现象.
腰酸背痛一般和你的肾脏有关.腰酸多半是肾虚引起的.
另外,不良的坐姿站姿睡姿也是会加重腰部肌肉的的压力,造成背部腰部的肌肉酸痛.
最后另外一种情况需要引起你的足够重视：特别是白领阶层的,长期的伏案工作,腰酸背痛等状态很少能得到改善.而这种长期的腰酸背痛状况的发生,很有可能是软骨损伤的前兆.这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛,僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状.所以,忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨,极易患上颈椎炎,腰椎间盘疾病等.
意见建议:
第一种情况是正常现象,只要你平时注意休息,适当锻炼保持良好的姿势就可以了
,要是肾虚,可以听取医生的建议服用补肾气的药物就可以了.
走路是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法,顺着朝前走,横着向外走,倒着往后走,大步疾速走都可以.不常走路者可做下列运动：1.两手放在两侧趴在地面或床上,先用力抬上半身,包括头胸,然后膝盖挺直再抬脚,各做15次;不要用手支撑,再把上身与下肢一齐抬起,只用腹部支撑呈弧形,坚持1分钟即可;2.上身挺直蹲下,把全身体重放在脚后跟上,然后挺直站立再蹲下,每天坚持5分钟就能达到锻炼的目的.
生活护理:
如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈,卧床休息了3~4天以后,情况仍不见好转;或者是你的背痛虽然不是很严重,但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查.

Answer 2

腰酸背痛一般和你的肾脏有关.腰酸多半是肾虚引起的.
另外,不良的坐姿站姿睡姿也是会加重腰部肌肉的的压力,造成背部腰部的肌肉酸痛.
最后另外一种情况需要引起你的足够重视：特别是白领阶层的,长期的伏案工作,腰酸背痛等状态很少能得到改善.而这种长期的腰酸背痛状况的发生,很有可能是软骨损伤的前兆.这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛,僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状.所以,忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨,极易患上颈椎炎,腰椎间盘疾病等.

Answer 3

是因为重物压伤的话建议先到医生那询问，如是最近突然出现的，可以在早上起床时多活动活动，运动吧