Question

失眠怎么办

眼睛疼得厉害，但就是睡不着

Answer 1

这个你要梳理清楚是生病所引起的，还是工作中带来的压力所引起的。如果是生病所引起的，那就要去医院检查下是那方面的病情了。如果是工作压力大而引起的，那就要调整心态，情绪，心情。舒怀心情。长时间的失眠是会眼睹干涩，头疼，脱发。生物钟紊乱。这是神经衰弱的症状，建议你买点参脉饮喝。

Answer 2

失眠是很难受的事，我也经常这样，不过是熬夜熬惯了，想睡又不去睡，真睡时又睡不着了。
其实我个人的话，是想事情想太多了，总是左思右想，静不下心来，所以才会失眠的，至于你的话，看情况咯。
要想睡着，其实也不是很难的，全身心放松下来，什么事也不去想，那很快就能睡着了，你要感觉自己是睡觉状态，很轻灵，感受着全身每一个地方，把全身都放松下来就行了，这样就能很快睡着了。

Answer 3

在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。上床睡觉前要保持情绪稳定，把忧虑暂时放在一边，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

Answer 4

病情分析：你好！失眠可能是神经衰弱，引起头晕无力，可以吃助睡眠药调理，如天麻素片，清脑复神液，平时多运动锻炼身体\u0006，注意好的生活习惯和饮食习惯，必要时需要对症应用药物进行治疗，不要熬夜，学会自己减轻压力，避免过于劳累。

Answer 5

这个解决失眠小妙招，必须get!