失眠吃什么药效果最好？
21个回答
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睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。睡前可以喝些百合枣仁茶安神助眠，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水
果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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打针吃药都不需要,解决失眠方法很简单,不影响工作和学习,睡前,双手同时用力转动手腕十分钟,转动时要感到手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉,不信试试,满意后给分,本方法长期有效
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自己随便吃药对身体不好，应该去看医生，弄清失眠原因，吃医生开的药，这样的才是对症下药，效果才好！
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吃药不是最终的解决办法，把生物钟倒回来，白天不要睡觉，还有一种就是闲得慌，所以晚上睡不着，白天找个事做，累一点，晚上包你能睡着
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