Question

人很瘦，肚子却大，应该怎么减肚子？

Answer 1

真是苦恼的问题，谁有好方法？赶快发发

Answer 2

用餐容器过大

Answer 3

肚子大，也就是常说的腹型肥胖。这种情况扰指在我们国家比较常见，无论是男性，女性都是比较明显，通过怎样的方式能能减掉肚子大呢，也就是解决腹型肥胖的问题。首先应该是低脂饮食和低胆固醇饮食，吃饭一定要少要清淡，因为吃的脂肪很多，大部分都沉积到腹腔里边去，会造成肚子的增大。

另外，每天要锻炼，比缓宽配如跑步，可以每天跑半小时，然后跑完步以后，也可以加做一个小时的仰卧起坐，这样办法对减轻的腹型肥胖还是非常有帮助。再一个问题，如果是男性肚子大，巧宽要尽量少喝酒，特别是啤酒，啤酒非常容易增加腹型肥胖的风险。最后一点可以考虑口服减肥的药物。市面上现在比较好一种减肥药奥利司他，主要是抑制脂肪的重吸收，对腹型肥胖的有一定帮助。

Answer 4

我觉得减肚子的方法挺多的，比如坚持做仰卧起坐、坚持做呼啦圈、坚持做深蹲运动等等都可以减肚子。

Answer 5

肚子大是由于长时间用餐后坐着，不运动造成的，一般学生和办公室的白领这种现象频发，像餐枝知厅里八个小时站着的服务员就很少有这种情况。减肚子的话建议多站着，饭后散步，多吃香猛明消蕉之类易槐帆消化，实在条件不允许推荐束腰带，还不错