Question

中午睡醒为什么整个人都会头昏脑涨？

Answer 1

是因为我们中午午睡的时候一般都是夏天，夏天的时候，我们工作时间或者学习时间都可以增加，一直在比较高温燥热的环境中工作学习啊，会让我们大脑其实是更加疲劳的。我们需要午睡，但是有很多时候午睡之后呢，醒了却更加的难受，头昏脑胀，这其实都是午睡睡的时间过长，而且午睡不为饭造成的。我觉得是与睡姿不良有关系，因为平常上班族都是趴在桌子上午睡，这时候减少了头部供血，人一醒就会出现头晕眼花，全身乏力都脑缺氧的症状，上班族或者学生党我认为唯一最好的方式就是能躺着就躺着。嗓子是最有利于身体血液循环的一种睡姿。我们中午的时候啊，是午睡时间，有时候过短，我们大脑休休息的时间太短了，所以说一醒导致脑后脑晕血。这个时候经常出现头昏脑胀，主要是睡的时间太短了，大脑还是很疲劳，所以醒了之后呢还是很难受。我认为睡中午觉的时候时间太长太短都不太好，这个时候我觉得应该是适当的一个小时最好。

Answer 2

第一，睡得时间过长
第二，睡得时间过短
睡午觉的话，三十分钟左右刚刚好，既能养精蓄锐，又能不头昏，而且属于浅度睡眠

Answer 3

原因是因为你午睡的时间太长，一般午睡时间以半小时左右为宜，时间过长就会头昏脑胀

Answer 4

午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。如果在饭后就入睡的话，可能会因为血液在脑部供血不足导致您睡醒以后有头晕，犯困的情况出现，还有就是睡觉是平卧，如果在办公室改成立位后，容易引起脑供血不足。
另外，午睡最好不要超过30分钟，睡眠时间过长容易进入深度睡眠，反而会影响晚上的睡眠，这一点一定要注意。否则醒来会很不舒服，午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。

Answer 5

如果出现了午睡后头晕脑胀不舒服的情况，有可能是因为午睡时间过长所导致的，一般午睡在三十分钟左右是最好的，如果午睡时间过长，降低了营养的功能，醒来以后就会出现头晕脑胀恶心等不适的症状。

还有一种可能就是脑血管供血不足的情况，第二种就是额窦炎，或者是血压血脂有异常，再有就是颈椎的问题，可以到医院做相关的检查，比如说血脂，血糖，血常规，颈部拍片还有ct的检查。