Question

补充营养吃什么样的水果比较好？

Answer 1

天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃等

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。

　　杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳
暑夏最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助作用

　　菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分

草莓富含维生素C、B、钙、磷

　　苹果降胆固醇并预防胆结石。苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素

Answer 2

苹果，香蕉，各类有营养的水果都可以的