社交恐惧症到底恐惧的是什么？
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可能会跟一些经历有关，害怕会被人人说，害怕被谴责，追求别人的认可，害怕被人说自己很笨，没有价值，帮不到别人
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其实别人更多在意的是自己，不会来在意你的，然后自己也不要有那种追求完美的想法，放松放开点，最后要对自己有信心有自信，转移注意力心态乐观点
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视线，声音，还有人。最好是别在我面前，别看我，别说话。
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因为自闭，特别怕出丑被嘲笑，即使衣服整洁，妆容精致很完美...
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对人对事太认真、太重视、太注意、太有所谓，无所谓没关系就是解放。
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