Question

早上有什么办法能叫醒自己起床？

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Answer 1

冬天很多人早上醒来，都窝在被子里面不愿意起床，因为感觉外面太寒冷了。有人甚至调侃，需要用很大的勇气。事实上想让冬天说起床就起床，办法还是很多的，在此我推荐几招给你：第一招，就是和朋友约好做某件事。这种事必须是迫不及待要完成的，否则的话，可能你就会拖拖拉拉甚至推三阻四。和朋友约好自己不去，那是让朋友在寒冷中挨冻的节奏？除非你想失去这个朋友，否则就快起床吧。第二招，培养早起锻炼身体的习惯。对于那些健身达人来说，从来都是冬练三九夏练三伏的，想让自己能够说起床就起床，最好就如他们一样，坚持每天打卡。这样自己就潜意识里就不愿意中断了。第三招，想想你还有多少需要花钱的地方，再瞅瞅自己的钱包有多可怜。到时候贫穷所带来的羞耻感，会让你忘记所有的寒冷，奋不顾身起床去赚钱的。

Answer 2

冬天赖床原因我分析：1被窝外天气冷，掀开被子温差大，条件反射的会往被窝里钻，2房间内光线差，会让人没有起床的欲望，甚至睡迷糊了会以为天没有亮也懒得去看时间。3潜意识里对温暖的渴望。解决赖床的办法是：是睡觉不要拉窗帘，窗户开小缝隙，提高房间光线度还可以使室内空气流通。睡觉不要蒙头睡，呼吸一整夜被窝里温暖的空气早上再钻出被窝的刹那呼吸到冷空气身体会非常排斥。晚上早点睡觉，现代人夜生活丰富，切记早睡，在睡觉前内心反复强调“我明天还有事，明天要早起去xxxx”非常重要。这样早上潜意识会觉得必须要早起。还有一点，冬天早上当你定好的闹钟响起来时候你应该立即坐起来，而不是缓缓的想着等下，等一下就起床，必须立即起来，行动必须要比思想快，这样就没有思考的时间，也就不会有太多的想法。坐起来后你可以稍微靠一下，缓一缓，然后立即穿衣服下床。

Answer 3

呵呵，这是大部分人存在的现象，其实，我们要分析起床的本质，也就是说，每一个人都是追求快乐、逃避痛苦，在你的内心深处，你认为多睡一会是无比快乐的事情，很难使自己迅速起床，但你要换种想法去思考，也许会有很大改善，其实，你现在是学生，学生的职责是以学习为重，你要多多想想早起一会会对你的学习会有多少好处，当你早起床的理由多余懒床的理由后，自然会有动力起床了，另外，也是锻炼自己的耐力哦，你可以想想解放军叔叔，无论什么天气，到点或者不到点（紧急集合）都必须立即起床，这就是纪律，对自己定位一个什么样的纪律，就会使自己成为一位什么样的人！祝福朋友成为身边同学学习的榜样！加油哦！

Answer 4

其实到了冬天的时候，不仅是在悟空上能发现这种话题，朋友圈相关的信息也是比比皆是。为此很多人都自嘲，自己是起床困难户，特别是冬天外面寒冷，更是如此。我的建议如下：第一，就是想想自己的存款余额。想必这会让很多人充满起床的动力！因为大家都会脱口而出一个字：穷！既然穷，还赖在被窝里干嘛，难道能够下出金蛋来？赶紧起床赚钱去。第二，就是把自己的生活节奏安排得紧凑一些。很多人之所以赖床，与他们起来后也是无所事事很有关系。即使是没有工作的人，也可以为自己安排一些学习充电之类的事情，只要有了时间观念，到时候干该啥事就得干，肯定就能洗床了。第三，我认为与手机也有关系。晚上的时候不要一直把手机拿在手里玩，这样睡得很晚，不仅会影响睡觉质量，而且第二天肯定不想起床。此外醒来后也不要去摸手机，否则又会玩上大半天。

Answer 5

尽可能的规律自己的生物钟，早睡早起。不要熬夜，不要喝浓茶咖啡，吃巧克力。保证良好的充足的睡眠时间八个小时以上。平时练一下太极拳，瑜伽，游泳，跑步，做这些运动，不要久坐不动。在你的床头两侧，床尾两侧，还有你的洗手间各放一个小闹钟。每个闹钟响的时间间隔三分钟。