Question

血脂高饮食上注意什么

Answer 1

治疗高血脂食物选择要点 (1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食. (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物. (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑,蟹黄,鱼子等要严格限制. (4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入. (5)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品. (6)已发现许多食品具有降血脂作用: ①大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利. ②茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外. ③香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯.据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍. ④洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用. ⑤大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显. ⑥茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区. ⑦鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利. ⑧植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等为佳. ⑨其它食物:如山楂,芹菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有不同程度降血脂作用.

Answer 2

饮食建议
调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
饮食调理
饮食清淡，多吃水果蔬菜，谷类粗细搭配，减少红肉，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

Answer 3

血脂的饮食治疗 饮食疗法：限制动物脂肪的摄入，限制糖的摄入。 低脂食物主要有下列数种： 1、豆类包括大豆（黄豆、黑豆、红豆、青豆等）、蚕豆、豌豆、绿豆等。富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。 2、洋葱、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。 3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用。 4、茶叶。茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素c、维生素p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。 5、燕麦粉或片。燕麦中的可溶性纤维，配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食，可降低患心脏病的机率。6、海生物。海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化，含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。 7、植物油。含不饱和脂肪酸80%。 8、米糠。米糠越来越成为一种有益的天然食品，它包含了整个稻米半数以上营养素及主要精华。它含有大量的不饱和脂肪酸、多种抗氧化剂和丰富的食物纤维（含205-25%） 9、其他：如黄瓜、菠菜、冬瓜、胡萝卜、茄子、苹果、葡萄

Answer 4

高脂血症是代谢性的疾病，和生活习惯有关。需要控制治疗。建议首先控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，忌油腻，不要吃脂肪含量高的食物，如不要吃肥肉，油炸食品，动物内脏，肉汤鱼汤等。多喝水。适当运动，减少体内的脂肪。合理用药，如果甘油三酯高，可以使用非诺贝特，而胆固醇高使用阿托伐他汀钙。可以选择一种治疗。

Answer 5

血脂高饮食上要注意的是，尽量不要吃动物的内脏，不要大鱼大肉暴饮暴食，吃清淡点，然后也要多运动做到劳益结合，早睡早起这样会好点

追答

血脂高饮食上要注意的是，尽量不要吃动物的内脏，不要大鱼大肉暴饮暴食，吃清淡点，然后也要多运动做到劳益结合，早睡早起这样会好点。