Question

成人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？

Answer 1

可以服用点维生素C注意平时的饮食是可以增加抵抗力的。另外是要注意在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗粮，保持良好的心情，有充足的休息，有利于提高免疫力

Answer 2

这个主要和个人的体质有关系，而出现免疫力下降，抵抗力差，有可能会导致身体疲惫感。同时平常有可能还会容易出现感冒发烧，首先平常应该多锻炼身体，多吃蔬菜水果，肉类，豆类，牛奶，同时你还可以配合吃点玉屏风散，增强免疫力，也可以到医院看下中医，服用中药调理。

Answer 3

可以冲泡一些蛋白粉来提升自身免疫力。日常注意营养均衡，常吃水果，适当食用肉类和蔬菜，适当搭配。这样可以保证身体所需营养正常摄入，增强抵抗力。

Answer 4

可以吃一些蛋白质比较高的食物，比如牛奶。也可以吃一些维生素C含量高的食物来提高免疫力。

Answer 5

一定要记得多吃蔬菜和水果，补充体内营养元素，还可以多喝一些滋补的鸡汤和鱼汤等，可以补气血，让自己身体越来越强壮。