自己比较自卑,总是陷入“我不如别人好,不如别人优秀”的压抑情绪怎么办?

我该怎么给自己树立信心?... 我该怎么给自己树立信心? 展开
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淘气的大象宝宝
2019-08-17 · TA获得超过2.2万个赞
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 其实自卑这件事情你不用太在意,人有的时候不要太在意别人的看法,我们已经把自己眼前的事情先做好,这样才是最重要的事情。你可能已经足够优秀了,你并不需要关注身边的人,也不用关心他们的想法,你只需要做好自己,这就是最好的办法。



自信心是不用刻意的树立的,我们有的时候并不需要特地做一些事情。比如说建立自信心,我们可以做一些自己最擅长的事情,从内心鼓励自己,让自己觉得你是最棒的,别人的话语都不上你对自己的认可,只有你变得自信了,周围的人才会更加关注你,发现你身上的优点。



自信的人是有魅力的,他能够不自觉地吸引周围的人的眼光,让身边的人了解你,关注你,其实培养自信心真的很重要,我们可以做一些事情来激励自己,不要太在意别人的看法,做好自己才是最好的事情。


不要认为身边的人都比你优秀,你不要让自己产生这么自卑的想法,身边的人有的时候并不如你优秀,你要记住这句话,每个人都是独一无二的,我们并不需要太在意别人的看法。

你可以让自己变得足够的优秀,让身边的人认可你的能力,因为你要在意别人的看法了,让你一下子改正是不可能的了,你只有让自己变得优秀才是最好的解决办法。如果这些都没有用的话,那么你就每天试着对自己进行一番鼓励性的话语,这样你的自信心也就上来了,虽然我不知道这些办法对你有没有用,但是这是我目前能想要的最好的办法。 

高山清水TB
2019-08-13 · 贡献了超过660个回答
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年轻人应该对自己有信心,做什么事都应该很自信才能做的好,你总觉得自己不如别人好,不如别人优秀,使得自己一直很压抑,一直这样不好,你应该给自己正确的价值定位,认清自己在身边的人中处在什么样的定位,不要高看自己,也不能总把自己贬低,认清了自己,也就不会总那样压抑了,你要多和身边的亲人,朋友接触,可以把你的想法告诉他们,让他们帮你解决,多和朋友聚餐,出去逛街,参加集体活动,这样你会变得开朗,如果实在走不出去,你应该去医院找心理医生帮你!
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荣易m
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2019-08-14 · 最想被夸「你懂的真多」
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自卑人人都有,要看你怎么去释怀,不要和人比,比你优秀的人多了去,比你差的人比比皆是,你要从别人身上看到自己的不足然后努力,付出总有回报,相信自己才有自信,才不会陷入“我不如别人好,不如别人优秀”的压抑情绪中,那样下去会有心里疾病的,也不要看不起比你差的人,善良才是人的根本。
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天蝎男祈福
2019-08-14 · TA获得超过1065个赞
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自卑是职场中最常见的的心理问题,自卑的人在遇到问题时往往无所适从,总是觉得自己不如别人,不相信自己有能力处理好所面临的问题,甚至破罐子破摔,自暴自弃。

  在职场中,不少实际上很有能力的人并没有获得成功,很大一个原因就是他们内心非常自卑,“我肯定不行”是他们心里永恒的魔咒。
有自卑心理的人,并不一定就是本人具有某种短处和缺陷,更多的是不能悦纳自己,反而自惭形秽,常把自己放在一个低人一等、不被自己喜欢的位置,脑子里盘旋的总是“我不行”、“这件事我肯定要办砸了”、“我肯定不如别人”等等消极想法。

  自卑是一种消极的自我评价或自我意识。自卑是指个体对自己的品质和能力做出过低的评价,或者对自身的智力和能力做出过低的评价,或者对自身的智力和能力表示怀疑而产生的一种复杂的心理体验,比如焦虑、忧伤、不安、失落、痛苦、内疚、自责、悔恨等。
从心理学角度来讲,任何人一旦对自己有这种消极评价,它就会无意识地成为他生活的一部分,他会对它随时随刻的到来感到习以为常。其实,消极的自我评价总是错误的。心理学家将常见的认知错误列举如下:过分夸大与缩小的超概括化错误、夸大其词的“双目镜”错误、遂下短语式的“贴标签”、任意化推论、全或无的极端化思维。比如,你会因为一次小小的失败而整个否定自己:“上次的问题还未完全解决好,这次出问题肯定完了!”你犯的是以偏概全、以一当十的“超概括化”的错误。你感到自己一无是处,实际上是犯了过分地夸大缺点、过分地缩小优点的“双目镜”错误。你会给自己贴上莫名其妙的标签:“我是个笨人”。你会进行任意化的推论:“我一直是个失败者,因为我在单位从未评为先进或受到过奖励。”你会犯非此即彼、非白即黑的“极端化”错误:“这次我一定会被公司裁掉!”

  自卑是一种性格缺陷,是一种不阳光的心态。具有自卑心理的人往往性格懦弱、内向,意志比较薄弱。这种人总是一味地轻视自己,总感到自己这也不行,那也不行,什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头,结果是对什么也不感兴趣,忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来,因而对待工作心灰意冷、万念俱灭。自卑能够使一个人失去奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折,自卑的人总会长吁短叹,怨天尤人,抱怨命运给予自己太多的坎坷。这与现代人应该提倡的自信气质和宽广的胸怀是格格不入的。

  据有关统计表明,在世界上,至少有百分之九十五的人都有自卑感!这句话
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边竹8x
2019-08-13 · TA获得超过521个赞
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自卑的人喜欢把自己的缺点和别人的优点去比,喜欢把自己的短处和别人的长处去比,结果是感到自己一无是处,处处不如人,自卑和压抑的心情也油然而生了。所以要换个思路,换个想法,换个对比的项目,以你的长项和优点跟别人的短处去比,那么自卑感会下去,自信会上来的。跟自卑和压抑说分手吧。
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