糖尿病真的是因为吃糖过多而造成的吗?

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笙笙橙
2019-12-07 · 郑州大学大学生
笙笙橙
郑州大学大学生
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郑州大学优秀大学生

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也许会有人认为糖尿病就是因吃得多、动得少导致的,其实并不是,这个认知是比较错误的

事情没那么简单,糖尿病是因糖代谢紊乱造成的。饮食疗法是糖尿病治疗中最重要的基本方法,主要在于合理摄入各种营养物质,维持人体平衡摄入 ,了解食物的升糖指数特别重要。


"GI"是英文“Glycaemic Index”的缩写, 是"血糖生成指数 "的意思, 简称“升糖指数”,复杂了说——指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖或白面包在一定时间内(一般为2H)体内血糖反应水平百分比值。反映了食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力,通常把葡萄糖的GI定为100。 简单了说食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。

一般来说我们把升糖指数GI可以用来评价一个食物是否适合减肥。低GI的食物容易被身体代谢,而且血糖浓度容易维持平衡,不易促进脂肪合成。高GI的食物难以被身体代谢,容易促进脂肪合成。

GI值≥70,是高升糖指数食物;

GI值(55≤GI<70)是中升糖指数食物;

GI值<55是低升糖指数食物。

一般来说高、中、低GI值的食物都是蔬菜低糖水果之类的。

但值得注意的是,GI只能反映某种食物中碳水化合物转变为葡萄糖的速度,但没有考虑到食物中的碳水化合物含量。但是仅仅应用GI值,还不能全面评价食物引起血糖升高的能力。

举个简单的例子来说,西瓜的GI为72.0,是高GI食物,但是每100克西瓜含碳水化合物约6克。因此进食适量西瓜血糖波动并不大。 

DotPride
高粉答主

2019-12-07 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道小有建树答主
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这个说法是极其不科学的。吃糖过多会导致人的血糖升高,也会是人体比较肥胖。但是糖尿病的原因是胰岛素分泌紊乱造成的。
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爱读书的老书虫
2019-12-07 · TA获得超过668个赞
知道小有建树答主
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这个有的是天生的,因为自己的胰腺功能功能不行导致的,来自于遗传的因素多一点,还有一点就是因为肥胖导致自己的三高,在就是锻炼不足导致了血糖量高于胰腺的功能,导致得了糖尿病。
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勤奋的范先生01
2019-12-15
知道答主
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糖尿病人由于糖不能被吸收利用。大脑就会发出需要糖的信号。所以糖尿病人喜欢吃糖。但是糖尿病绝不是吃糖引起的!而是身体的胰脏,肝脏和肾脏的病变引起的!
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鹿凵小童鞋
高粉答主

2019-12-07 · 关注我不会让你失望
知道小有建树答主
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这种说法是不正确的,糖尿病其实并不是吃糖过多而造成的,而是有的人的身体对糖份有一些特殊的反应,所以会造成糖尿病。
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