怎样快速简单有效减肥?
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首先要有一套完美的减肥计划，
还有就是要坚持，千万不要半途而废，
可以做做减肥瑜伽，
不过肚皮舞是最有效的减肥方式。
每天都跳一次，
我做过的，很有效。
还有就是要坚持，千万不要半途而废，
可以做做减肥瑜伽，
不过肚皮舞是最有效的减肥方式。
每天都跳一次，
我做过的，很有效。
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最好不要用减肥茶
针灸
和减肥药之类的
对内分泌特别的不好我以前这几种都用过
不仅反弹
还满脸起痘痘
不防你试试下面的方法我曾经用牛奶吨大豆腐
吃了一个星期
确实瘦了9斤
不过那玩意实在是太难吃了
不过却很有营养
而且很顶饱
你要是坚持下来也是可以的不防你试试
希望对你有帮助
·····
针灸
和减肥药之类的
对内分泌特别的不好我以前这几种都用过
不仅反弹
还满脸起痘痘
不防你试试下面的方法我曾经用牛奶吨大豆腐
吃了一个星期
确实瘦了9斤
不过那玩意实在是太难吃了
不过却很有营养
而且很顶饱
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控制饮食
一天三顿
在以往的基础上都减少一点
然后
中饭相对较多
晚饭相对较少
然后晚饭过后不吃东西
包括水果也不能吃
坚持一个礼拜就有效果
我试过
你可以试下
一天三顿
在以往的基础上都减少一点
然后
中饭相对较多
晚饭相对较少
然后晚饭过后不吃东西
包括水果也不能吃
坚持一个礼拜就有效果
我试过
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教你一套超强燃脂组合
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