Question

胃口不好怎么办?

Answer 1

采取肉粥养胃的方法,只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。吃肉粥，是因为一不至于缺乏营养，二可以通过肉食来
刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益
气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。鸭肉粥是
用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒（或者绍兴黄酒）放入冰箱腌制
两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。熬好后，撒上少许葱花即可。小米粥也
是养胃的不错的食品.俗话说：肝要护，胃靠养。如何养胃？药疗不如食疗！首先不伤害胃。按时有规律的饮食，不吃辛辣
，有刺激的，不好消化食物。还有很重要得一点就是保持心情愉悦，不生气，郁闷。其次补充优质蛋白质及钙物质同时多吃
含VB多得一些食物，这样有助于胃壁细胞的再生。多吃含VA多得食物，如红黄颜色水果蔬菜，这样能形成胃粘膜（胃粘膜把
胃壁和胃液分开）。欢迎去我的空间看看
会对你有帮助的
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Answer 2

胃口不好怎么办？一般造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。还有可能是由于通过神经传导，使人焦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而导致食欲减退或拒食。
　　多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。
　　如今，食物越来越多，烹调越来越精，可很多人的胃口却越来越弱，食量却越来越少。不少人对此非常诧异：我们的胃怎么了？
　　越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼，所幸的是，我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。而在这个过程中，饮食扮演着中要角色。
　　首先应去医院消化科作系统检查，发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病（如糖尿病、心血管疾病、肿瘤等）。给与积极治疗，只有在此基础之上才谈得上饮食调控。在排除或治疗各类疾病的基础上，应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略。

Answer 3

吃什么？最近一段日子，一到了饭点，不少人就都伤透了脑筋，到底吃什么好呢？夏季天气炎热，人体也更觉疲惫，同时随着体表水分的蒸发，体内的消化液减少，人体的消化功能变差，胃口自然变得不好。今天健康吧就来跟大家说说一些开胃的小窍门。
餐前吃啥能开胃？
有的人为了让自己的胃口好起来，会特地在餐前喝上一勺醋，省立医院消化内科主任医师林志辉指出，其实大可不必这样。醋是很好的开胃品，大家可以在菜中加点醋做佐料以此来改善胃口，但不必特地为了开胃而吃醋。
要想胃口好，林主任介绍，大家可以在餐前喝点果汁或是盐开水，这样可以解除肠胃脱水的现象，同时还可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。
大家亦可以吃些帮助消化的药，如消化酶。这些都有助于开胃消化。此外，维生素片也是不错的选择。林医生介绍，像B族的维生素片，对于改善胃口，促进消化功能都很有帮助。
吃饭环境很关键
不少人吃不下饭不是因为不饿，而是因为就餐环境影响了吃饭的心情。林主任指出，如果人处在密闭、闷热的环境下，其心情也会变得烦躁起来，在这种情况下，人也容易产生厌食心理，吃不下饭。
林主任建议，在就餐前，大家不妨对就餐环境精心挑选，选择在阴凉、通风、相对安静的环境就餐。有了相对优雅的环境，人的胃口自然也会好起来，吃起东西也会格外的香。尤其对于上班族而言，中午的那一顿饭更要细心经营，如果吃不好，不仅影响了身体，也会影响到工作。
林主任还强调，如果大家没有得到充足的休息或是睡眠，也会影响胃口。这样，得不到所需营养就更会影响身体状况，疲惫的身体又容易影响到进食，如此反复形成恶性循环。因此，大家在夏季要保证充足的休息时间，以此储存体力，这也是规范饮食的一个

Answer 4

情绪不好会影响肝调畅气机的功能，在五行相克中，木（肝）克土（脾），而脾是指消化系统，所以，胃口会比较差。1、可以先试着听与你现在心情相一致的音乐，把内心不好的情绪宣泄出来，等到觉得情绪有所改善的时候就听节奏比较欢快、积极的音乐，（音乐最好是你自己喜欢的风格）。2、也可以看一些笑话，让自己敞开心大笑，这样就可以舒畅气机，帮助肝气疏泄情志。3、可以用食疗，这个就要请教营养师了，呵呵……祝你开心！生活需要多微笑

Answer 5

应当有适当地活动或者运动、保持良好和正常的作息时间、饮食上适当多增加些含粗植物纤维的食物以增加肠蠕动、可适当吃些香焦和能缓解便秘的水果、最好能坚持每天早上喝一小杯（约150---200ml）稀释的蜂蜜水（约5--10ml蜂蜜，但尿糖高者禁用），对食欲不佳，还可适当服用（按规定）马丁啉药片来增加胃动力，用以恢复正常的食欲。