Question

怎样减肥效果最好？

Answer 1

要是说怎么减肥最有效果,我自己认为:
1\喝茶:必须喝能够去油质去油腻的茶.例如普洱茶(熟普洱茶),由其是晚上睡觉前喝上两三最好,晚上就要睡觉啦!晚饭的油会比正常白天的油在肚子里的时间要长的多.这样,喝上两三杯熟普洱茶对您的减肥会起到很好的作用.对睡觉也不错.
2\加强锻炼:多走路,早晚各走上一个小时,一对身体好,二又可以帮您减肥.
3\多吃水果少吃饭.水果里面含有很多的营养成份.帮您补充身体所缺的营养和维生素.饭呢!尽量少吃,晚上尽量是不吃.
4\少吃油炸食品和膨化食品.

Answer 2

不妨试一下这套高效燃脂的hiit训练计划，一共四个动作，每个做四到五组，坚持下去一定能瘦下来。

Answer 3

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
7533

Answer 4

最简单就是别吃，实在坚持不住就是少吃，我同学有一个以前3天只吃苹果，
一周一次，2个月减了20斤，看你能不能坚持，不想食物减肥就做运动，
饭后站半小时就不会长肉，但是没什么大效果，每天坚持走一段时间．

Answer 5