游泳时需要注意些什么?

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内蒙古恒学教育
2022-11-08 · 专注于教育培训升学规划
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1、游泳前一定要做热身运动,否则游泳时用力不当,可造成肌肉韧带拉伤。
2、做完热身运动后,要先往身上淋一些游泳池的水,使机体适应后再下水,否则容易导致抽筋。
3、游泳的时间不要太长,最好在两小时以内。
4、每次游完泳,要先用清水清洗眼睛,如耳道内有水,一定要清理干净,然后洗个淋浴,减少患感染性疾病的几率,如结膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、空腹和饱腹时不要游泳,空腹游泳容易使人虚脱,饱腹游泳可产生消化道不良症状。
6、女性经期不能游泳。
伯恩亚克力
2024-11-22 广告
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本回答由伯恩亚克力提供
皇甫凌香允晗
2019-08-04 · TA获得超过3万个赞
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.饭后、酒后不宜游泳。
  2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
  3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
  4.雷雨天不宜游泳。
  5.水温太低、太凉不宜游泳。
  6.游泳时禁止与同伴过分地开玩笑。
  7.不要随兴下水,特别是野外。
  8.风浪太大、照明不佳不要游泳。
  9.不明水域不要游泳、跳水。
  10.水浅、人多不可跳水。
  11.要在有救生员及合格场所游泳。
  12.下水前先做暖身运动。
  13.下水的装备要带全,一定要带泳镜。
  14.水中切忌慌乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。
  15.海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
  16.平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握千万不要下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
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鄞昆谊犁晗
游戏玩家

2019-12-23 · 非著名电竞玩家
知道大有可为答主
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在游泳池内游泳
入水前按规定清洗身体是很重要的。
做好充分的准备活动。
睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。
选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等。
不要冒险跳水。
遵守游泳池规则。
饭后45-60分钟内不要游泳。
在天然水域游泳
要充分了解水域的水底情况。
在海中游泳时,必须了解潮汐情况。
总是与海岸线平行游。
注意同一海域的其他船只。
了解水温,最理想的是27摄氏度。
选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等。
不要单独游泳。
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睿爸生涯规划
2020-10-18 · 睿爸:专栏作者,家庭教育指导师,生涯规划师,两孩爸爸
睿爸生涯规划
采纳数:1404 获赞数:603641

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游泳时的注意事项有哪些?#星知计划#

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果实课堂
高粉答主

2020-01-09 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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游泳的时候需要注意哪些

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