Question

生完孩子多久可以运动减肥？

生完孩子多久可以运动减肥？

Answer 1

产后建议满了月以后，就可以运动减肥。产后多久可以运动减肥，也是因人而异，要看产妇本身身体恢复的情况。
如果恢复不好，尽量晚一点运动减肥；如果是身体状况恢复很好，一般满月以后，就可以运动，可以做产后瑜伽、产后康复锻炼，也可以参加户外有氧运动。只要不是剧烈的运动，一般都可以。
产妇减肥，建议通过适当参加户外有氧运动，尽量不要控制饮食。因为饮食控制，喂奶会影响乳汁的分泌。
供参考，谢谢！

Answer 2

刚坐完月子可以减肥吗？

Answer 3

其实在我们这儿生完孩子，只要不暴饮暴食，少吃多餐，再过一个夏天，身体能自然恢复。