Question

早上空腹做有氧运动，能有效减肥吗？为什么？

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Answer 1

早上空腹做有氧运动可能对减肥有一定的帮助，因为在空腹状态下运动会增加身体对脂肪的利用率。
有氧运动包括跑步、游泳、骑车等，这些运动可以增加心率，提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。在空腹状态下运动，身体会先使用储存在肌肉和肝脏中的糖分，然后才会开始燃烧脂肪。
然而，这并不意味着只有早上空腹做有氧运动才能减肥。长期和稳定的锻炼和健康的饮食也是减肥的关键因素，并且需要根据个人身体状况和目标来进行调整。

Answer 2

早上空腹做有氧运动，对于减肥它是有一定的效果的，因为早晨没吃饭的时候，体内胰岛素水平较低，这个时候做有氧运动，比较容易减肥。

Answer 3

我觉得并不能有效的减肥，因为有氧运动必须得在精力十足的环境下进行，早上不吃饭会感觉很饿的。

Answer 4

我觉得早上空腹做有氧运动，是有一定的减肥效果的， 因为这样能更好的让我们消耗脂肪，如果长期坚持下去会有更好的效果的。

Answer 5

早上空腹做有氧运动，能有效减肥，但是运动完半小时后吃早饭，不要吃太多的碳水化合物。