Question

什么水果最有益

Answer 1

苹果，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，降低血脂，降血压，预防癌症；
杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
樱桃，能帮助人保护心脏健康；
越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
葡萄柚，维生素C的含量很高；
紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
这是从生物书上抄下来的，绝对权威