Question

总是失眠容易导致哪些问题？

Answer 1

失眠就是患者入睡困难或睡眠的质量下降、早醒。如果患者出现睡眠障碍，会引起头晕、头痛、胸闷、心悸、气短、全身无力等，会影响第二天的日常生活和工作情况。
失眠的原因会比较复杂，可能是由于精神原因、压力、环境、生活、工作等原因导致的。有的患者伴有焦虑和抑郁。
治疗：可以用一些中成药物进行调整，比如说安神补脑液、养血清脑颗粒等；也可以口服一些调节神经的药物，例如谷维素。严重病人可以用镇静安神的西药口服，例如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。

Answer 2

朋友，你好，睡觉本来就是天生带来的，一个人从出生开始不用人教他怎么睡觉就自然会睡觉，可是现在好多人都不懂得睡觉了，还要去学习解决睡眠的问题，真的错了，如果越关注睡眠就越不容易睡着。我们首先要搞清楚睡觉是为了什么？睡觉不是为了睡觉而睡觉，睡觉仅仅是为了恢复精力，让我们能正常生活、工作、学习，而不在于睡了几个小时，千万不要被某些错误的观念所误导，说一天要睡足8小时，睡眠才充足，他们为什么不规定一个人一餐要吃几斤几两的饭菜呢，真是太搞笑了。

因为每个人内在的精神力和体质都不一样，怎么可以用一个固定数值给限制死了，很多人就是被这些错误的观念给害惨了，导致越关注睡眠，失眠就越严重，把所有精力都投入去解决失眠的问题，而忽视了人生中更重要的事。

有些人因为早醒甚至一晚上没怎么睡就开始怀疑自己不正常，怀疑自己身体出毛病了，那我们以前一天睡觉超过8小时甚至有时候睡了十几个小时，睡了那么长时间怎么不怀疑自己不正常了，还睡得心安理得，我们作为一个有智慧的人，有没有发现我们的思维有时候很搞笑呢，被它玩弄了鼓掌之间，还不自知。

现实中很多人一天只睡了3、4个小时，精神状态和身体却非常好，不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗？何乐而不为呢？我以前也相信这些错误的观念，觉得每天要睡足8小时才够，后面我知道了正确的观念后，有时候一天睡5小时或6小时，甚至有时候凌晨三四点就起来学习，精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。

所以失眠的朋友一定要从内心放下对睡眠的关注，睡不着就睡不着，有啥大不了的，你越怕它，它越欺负你，睡不着的时候就不要强迫自己睡着，也不要躺在床上脑子里胡思乱想或者玩游戏或者看娱乐节目，那只会消耗你的精力，导致第二天的精神状态更不好。实在睡不着可以起来，静下心来好好阅读一些正能量的书籍或观看一些正能量的纪录片等等，总之是正能量的东西，提升自己内在的精神力，你不是有更大的收获吗？当你越不在意睡眠时，你就越容易睡着，即使没睡着，你会发现第二天的精神状态也不错。祝君健康、快乐、幸福！

Answer 3

长期失眠的话会导致人体免疫力减退，还会导致人体加速衰老，缩短寿命，另外晚上睡不好，大脑就容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，而且还会影响工作和学习生活，导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，抑郁，烦闷。

Answer 4

你好如果患者出现了长期的失眠，尤其是在青少年等发育阶段，那么患者可能会出现深睡眠的质量下降、比率降低，那么可能会影响患者的生长发育，
因为生长激素主要是在深睡眠期，也就是在N3期出现的，如果长期的睡眠质量的下降、失眠会导致深睡眠的比率降低，导致生长激素分泌降低，会使患者出现失眠的情况!

此外，如果患者出现了这种焦虑、抑郁的话，那么长期的失眠容易导致内分泌的失调，患者长期失眠还会导致自己出现工作能力下
降，学习成绩下降，会严重影响患者的日常生活，所以说长期的失眠对患者这种生活以及生长是有严重的影响的，必须要及时的进行治疗。
失眠会导致白天精神萎靡，注意力不集中，长期失眠使大脑不能休息好，处于疲惫状态，记忆力减退，严重影响了学习和工作。
身体处于亚健康状态，免疫力下降，体质弱，引发各种疾病，头痛，高血压，消化系统疾病等。
失眠会造成黑眼圈，面部无光，加速衰老。儿童失眠生长激素分泌不足，会影响身体发育。长期失眠会使人精神紧张，情绪烦躁，焦虑易怒，久而久之便形成抑郁症，焦虑症。
因此，我们一定要注意。

Answer 5

很多人认为失眠只是无法入睡，其实失眠包括入睡困难，睡眠时间不足，早醒，睡眠质量差，无法进入深睡眠状态等等，而失眠影响的绝不仅仅只是我们的身体，更重要的是会给患者带来极大的心理负担。

长期失眠，或许您的身体会出现这些情况

一，加速衰老

失眠会让大脑功能减退，影响判断力和注意力，同时还会使皮肤变差，肤色变暗，加重皱纹的生成，从内而外的加速衰老。

二，免疫力下降

在深度睡眠当中，人体的免疫功能会得到修复，而长期失眠会导致抵抗力下降，增加患病的风险。

三，内分泌失调

失眠和内分泌失调是恶性循环的关系，失眠是内分泌失调的症状之一，而长期低质量睡眠会加重内分泌失调的各种症状。

四，记忆力下降

长期睡眠不好，会影响到我们的记忆力，经常丢三落四，很容易影响到学习和工作，降低生活的质量。

五，三高等慢性疾病

长期失眠会打破我们大脑皮层的调节机制，让动脉血管收缩，加大血管的阻力，使血压增高。

六，增加猝死几率

长时间的睡眠不足，会增加心脏患病的风险，还会影响身体各个器官的修复的排毒，长期如此，会加大心脑血管疾病的发病率，诱发心梗，脑梗，更有“猝死的”风险。

其实失眠在很大程度上是可以改善的，只是这是一个长期坚持的过程，最重要的是在睡觉之前，营造好的睡觉氛围，养成好的睡前习惯，对于提高睡眠质量有很大的作用。

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