Question

好消化的菜谱

Answer 1

1、猴头菇炖排骨，猴头菇与排骨一起炖煮食用，可以为人体补充多种氨基酸以及微量元素，从而起到提升消化酶活性、增强消化道功能的作用。

2、小米南瓜粥，小米和南瓜当中含有丰富碳水化物、水溶性膳食纤维等物质。碳水化合物经过消化道分解转化，可以为人体提供充足能量来源;水溶性膳食纤维不仅可以促进肠胃蠕动频率，预防便秘发生，其还具有保护胃壁黏膜、缓解胃部不适症状的功效。

3、山药鸡汤，山药是一种具有养胃健脾、补气益血功效的食材，鸡肉则含有多种矿物质，两者一起炖汤饮用对于肠胃功能虚弱患者具有良好的食疗效果。

4、西红柿富含维生素C，不仅能补充营养，还具有抗衰老作用。通常，多吃西红柿也有助于消化和消化胃肠道。白萝卜是火下有名的好产品。白萝卜煮熟后可以和糖一起喝。这是一个很好的方法，以减少热量和吃。南瓜中含有的物质可以保护胃粘膜，特别适合胃病患者，南瓜还可以促进肠道蠕动，帮助身体消化吸收。

Answer 2

容易消化的食物包括粥类、面点、糕点类及水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。

Answer 3

这个只要吃一些饮食，清淡的豆制品类都可以，这个笑话都很快