Question

分手后如何摆脱不能释怀，不甘心的状态？

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Answer 1

很多人在恋爱中都会遭遇分手，但是也有很多人在分手之后也有一种无法释怀的心情，这个心情会伴随分手后的很长一段时间。很多人想要摆脱这样的状态，因为觉得这样会影响他们接下来的生活也难以重新开启一段新的感情，今天就来给大家说一说如何在分手后摆脱不甘心的状态。

后悔

很长时间的分手导致出现的不甘心的状态，可能是因为在分手后感觉到后悔，或者是在分手后的很长一段时间看到了自己的另一半过得比之前要好而产生一种后悔的心情。这也是对上一段感情没有放下的原因，在这个时候我们需要学会不要想之前的一些事情也不要去刻意关注他的动态，这样就能够很好的过自己的生活减少这样情绪的出现。如果总是控制不住的去关注他的现在生活动态，或者是怀念一些之前经历的事情，就很容易陷入一种无法释怀的状态中。

告别

可能在分手的时候没有好好的来得及告别，而导致出现了这种不甘心的状态，因为每一个人在谈一段恋爱的过程中都会付出自己的真心或者是一段感情。在这个时候分手的过程中，没有好好的告别，就会让自己在每每想到这些事情的时候产生怀念和不甘心。可以学会尝试跟过去的自己告别也跟过去的人和事告别，才能够更好的去面对一些新发生的未知事件，也能够更好的去迎接新的生活。

旅游

也可以选择去外地旅游，看一些新鲜的事物，就能够转移自己想这些事情的注意力。我们可以跟自己的朋友结伴去旅游，这样一来在旅游的过程中就可以呼吸一下新鲜的空气，看一些新鲜的事物和人很好的就能够摆脱这样不甘心的状态。

Answer 2

分手后一定要安慰自己，事情也就这样了，一切都结束了。所以这个时候就不要不释怀了。不能释怀，不甘心已经没有任何用了，所以还是慢慢的接受现实。去开启自己新的生活，过好当下的生活才是最重要的。

Answer 3

想要摆脱不能释怀，不甘心的状态，首先要认定自己。告诉自己你是很优秀的一个人，不能够在一起是因为不合适。如果继续在一起的话，对彼此来讲都是浪费时间。也是不尊重的一种表现，如果这样写的话，就可能摆脱不甘心的状态。

Answer 4

如果你不能释怀，不开心的话，就要试着去挽回这段感情，如果你觉得已经不能挽回了，但是还是不能释怀的话，离开他找一个陌生的环境生活一段时间，或者开始一段新的感情。

Answer 5

分手后想要摆脱不能释怀不甘心的状态，最好的办法就是不去纠结。要明白一点，两人分手就是因为不合适。不合适的就没有必要继续，否则的话对彼此来讲都是一种委屈。