Question

在篮球培训中，有哪些注意事项吗？

在篮球培训中，有哪些注意事项吗？

Answer 1

需要必要的器材保护
膝盖的受伤在篮球爱好者中大多数都是因为冲撞引起，戴护膝是个对于膝盖很好的保护办法，即使戴了护膝也是需要保护好自己，所以防守时，为了避免对方飞奔突破的队员撞到自己膝盖的内侧，最好的方式还是从侧面贴近去盗球。在篮球运动中，碰撞是难免的，在受到撞击之后摔倒在地不要着急起来，先慢慢站起来活动一下看是否疼痛难忍，如果情况严重请及时就医。
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合理安排运动量
很多孩子在运动打球时不知疲倦，但是长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且对于学习来说难免力不从心。为了更好的保障身体素质，建议每次运动量控制在1小时左右为宜。
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掌握合理的技术
青少年朋友应注重基本功训练。“投、突、运、传、防”要有板有眼，只有掌握了扎实的基本功，那么将来在打篮球时才会得心应手，首先推荐可以做一些轻微的慢跑，然后尽量放松一下四肢的肌肉，最后是活动手指等到确定身体各个关节不再僵硬的时候，就可以开始了。

Answer 2

在篮球训练中要做一些在篮球训练中要注意些什么首先要在篮球训练中要注意些什么？首先要加强热身在篮球训练中要注意些什么？首先要加强热身，把各关节都活动到，免得运动受伤，二要仔细听教练的教学内容，并领会申领会透扇用到你的篮球训练实践中。

Answer 3

篮球培训中要注意掌握投篮球的各种姿势的正确程度，还要遵守规则。

Answer 4

篮球的体能包含很多方面，有力量，速度，爆发，耐力，灵敏度等等，乐动体育篮球班都可以学到。