怎么才可以给宝宝科学的补钙?
8个回答
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首先,给孩子补钙,比较推荐食补这种方式。尤其是孩子的第一餐是很重要,美好的一天从早餐开始。营养全面的早餐,这可以给孩子提供身体需要能量。建议早餐的时候要给孩子准备鸡蛋,最好是水煮的,可以帮助孩子补充蛋白质。
其次,每天可以给孩子吃维生素d滴剂,当然每天吃一颗鱼肝油,这也是很好的。维生素d滴剂或者鱼肝油,可以帮助孩子吸收钙质的。孩子每天喝的奶一定要保证,如果是三岁不到的孩子可以喝奶粉。如果孩子超过了三岁,可以改成鲜牛奶。
另外,孩子平时的饮食一定要多多注意,多给孩子吃骨头汤,可以选择筒子骨来熬汤,这种汤可以帮助孩子补充钙质。家长要尽量保证孩子外出活动的时间,让孩子晒太阳,和大自然亲密借助,这种帮助孩子补充钙质的方式是最健康的,也是孩子最喜欢的。
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首先明确孩子是否缺钙
宝宝缺钙才需要补钙,不缺钙就不需要再额外的补充,缺钙是宝宝补钙最大的原因。但是有些家长不清楚宝宝的情况,没有摸清宝宝是否缺钙就给宝宝补钙,钙元素过剩对宝宝的发育也没有好处,凡事都要恰到好处,既不能太少也不能过剩。宝宝补钙一定不能盲目的补,最好在医生的指导下,科学合理的给宝宝补钙。
食补和钙剂补的区别
补钙有食补和药补两种方法,已经添加辅食并且能接受多种辅食的宝宝可以采取食补作为补充,不过,最适合宝宝的补钙方式还是采用钙剂补。相比于食补,钙剂补充的量更稳定、效果更好,药品型钙剂的检控是非常严格的,从安全性上来说是可以放心的。药品型的钙剂虽然有一定的副作用,但一般都会说明,这种副作用对孩子的影响很小,正常的孩子都是可以接受的。
明确补钙量
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议,五个月之前的宝宝每日需要三百毫克的钙元素,五至十二月的宝宝每日需要四百毫克的钙元素,一至四岁的孩子每日需要六百毫克的钙元素。按照这个标准给孩子补钙,能更好的契合孩子发展的需要,给孩子提供最合适的钙元素。
有些补钙产品为了让宝宝产生兴趣,还添加了很多其他成分来增加口感,对宝宝来说,酸、甜补钙剂反而不好,会影响宝宝的口味偏好,影响宝宝喝水,甚至影响宝宝的食欲,对宝宝来说,有淡淡奶味的补钙剂是最好的选择。
宝宝缺钙才需要补钙,不缺钙就不需要再额外的补充,缺钙是宝宝补钙最大的原因。但是有些家长不清楚宝宝的情况,没有摸清宝宝是否缺钙就给宝宝补钙,钙元素过剩对宝宝的发育也没有好处,凡事都要恰到好处,既不能太少也不能过剩。宝宝补钙一定不能盲目的补,最好在医生的指导下,科学合理的给宝宝补钙。
食补和钙剂补的区别
补钙有食补和药补两种方法,已经添加辅食并且能接受多种辅食的宝宝可以采取食补作为补充,不过,最适合宝宝的补钙方式还是采用钙剂补。相比于食补,钙剂补充的量更稳定、效果更好,药品型钙剂的检控是非常严格的,从安全性上来说是可以放心的。药品型的钙剂虽然有一定的副作用,但一般都会说明,这种副作用对孩子的影响很小,正常的孩子都是可以接受的。
明确补钙量
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议,五个月之前的宝宝每日需要三百毫克的钙元素,五至十二月的宝宝每日需要四百毫克的钙元素,一至四岁的孩子每日需要六百毫克的钙元素。按照这个标准给孩子补钙,能更好的契合孩子发展的需要,给孩子提供最合适的钙元素。
有些补钙产品为了让宝宝产生兴趣,还添加了很多其他成分来增加口感,对宝宝来说,酸、甜补钙剂反而不好,会影响宝宝的口味偏好,影响宝宝喝水,甚至影响宝宝的食欲,对宝宝来说,有淡淡奶味的补钙剂是最好的选择。
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健康人群建议清晨、睡前或者饭后2小时补充最佳;胃不好可以随餐或者餐后半小时服用;需要补充较大剂量钙剂的应该分次服用;需要长期补钙的,可以口服钙剂2个月,停1个月间断口服。
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宝宝一天的奶量有800ML,也不用特意补钙了!
]学站和走路的阶段要补一点,最好食补,一般吃虾皮最补!也可以喝液体钙
]学站和走路的阶段要补一点,最好食补,一般吃虾皮最补!也可以喝液体钙
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2022-01-14 · 百度认证:莱思纽卡官方账号,亲子领域创作者
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如果宝宝已经出现明显的缺钙症状,那就要按照治疗性补钙去服用钙补充剂,普通的预防性补钙剂量是不够的,应该在医生的指导下科学补钙。
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