什么是专注力?
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专注力是人进行一项活动的心理状态。
这个活动可以是静态的,也可以是动态的,可以是感兴趣的,也可以是枯燥的,可以是对人的,也可以是对物的。
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是人进行一项活动的心理状态。 这个活动可以是静态的,也可以是动态的,可以是感兴趣的,也可以是枯燥的,可以是对人的,也可以是对物的。
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专注力就像是人生的加速度,决定着我们跑多快,跑多远,即使有的人起点比较低,但是只要专注力提升了,爆发力会变强,后来居上的可能性很大。
仔细观察学生时代那些平时默默无闻,但是最后变成黑马的学生,都是拥有很高的专注力的人,只要他们静下心来,就可以突破自我。
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2022-07-19
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目前,中小考生中普遍存在读书专注力不集中的问题。专注力高度集中,能帮助我们高效的读书和工作。我认为可以从以下3个方面来提高专注力:
1保持充足的睡眠:睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,睡眠时间一般应维持7~8小时,充足的睡眠可以提高人的想象力,让我们得到充分的调整。
2吃鱼肉:经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,补给大脑所需的营养。在读初二的阶段,我注意力经常不集中,背语文提不起神,各科的成绩也很不好。然后在百度搜找到了开启大脑的(尼古拉特斯拉训练),听完后,才开始改变了我的不好状况。读书不再犯困,各科成绩都进步得很快。我的这些话应该可以帮你,愿你也能成功,一帆风顺!
3吃有铁的食物:大脑的一切活动有赖于氧气的供给,氧气供应充足,大脑活动的频率也就越高,而铁是运送氧气的重要参与者,铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。
1保持充足的睡眠:睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,睡眠时间一般应维持7~8小时,充足的睡眠可以提高人的想象力,让我们得到充分的调整。
2吃鱼肉:经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,补给大脑所需的营养。在读初二的阶段,我注意力经常不集中,背语文提不起神,各科的成绩也很不好。然后在百度搜找到了开启大脑的(尼古拉特斯拉训练),听完后,才开始改变了我的不好状况。读书不再犯困,各科成绩都进步得很快。我的这些话应该可以帮你,愿你也能成功,一帆风顺!
3吃有铁的食物:大脑的一切活动有赖于氧气的供给,氧气供应充足,大脑活动的频率也就越高,而铁是运送氧气的重要参与者,铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。
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