Question

吃鱼可以改善健康，你知道的有哪些？

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Answer 1

鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水返袜分含量团世搏比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。所 以，可以看出，鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点，鱼肉营养的吸收率甚至达到96%。

跟其他的肉类相比较，鱼肉是一种比较受欢迎的肉类，不仅肉质鲜嫩，而且蛋白质含量高、脂肪含量低，男女老少都适宜，尤其是孩子，在他们身体发育的过程中，多吃鱼肉不仅可以增强脑部细胞活跃，同时还可以帮助身体发育，有利于长高和长壮哦。

吃鱼健康，首先鱼肉营养丰富，富含人体所需蛋白质和维生素，多吃可以提高人体免疫力。其次，鱼肉中的不饱和脂肪酸对促进大脑发育有益还能降低胆固醇预防心血管疾病。如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。 所以孕妇一定要多吃鱼哦。怀孕的妈妈要多了解，不仅有助于自己的身体健康，也能让宝宝更健康地成长。

常吃鱼可以延缓衰老，还利于女士美容。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助哦。不要单单只吃鱼，偶尔搭配一些其他菜式一起吃，营养均塌祥衡一些。

鱼肉中含有丰富的蛋白质，且多是优质蛋白，不仅必需氨基酸含量高，还容易被身体吸收利用，能促进体内的新陈代谢，改善营养不足的症状。不过近年来，由于水质污染严重，有毒有害物质容易在鱼体内富集，大家在挑选鱼肉时，要注意鱼肉的来源。

Answer 2

鱼肉中所含的是不饱和的脂肪酸，很容易被我们的人体消化吸收，吸收后脂肪酸陪姿粗是可以鱼血液中的胆固醇相结合的，使我们身体内的胆册袜固醇芦镇含量减少，有利于我们的身体健康。

Answer 3

鱼肉中富含有蛋白质，脂肪含量很低，而且吃鱼可以补血，瞎圆鱼塘宽嫌还可以补脑，鱼眼睛可以慎神手明目。吃鱼可以强身健体。

Answer 4

众所周知鱼肉营养丰富，富含人体所需蛋白质和维生素，多吃可以提高人体免疫力。其次，鱼肉中的不饱和脂肪酸对促进大凳衡判脑发育有益还能降低胆固醇预防心血管疾病。另外，常吃鱼可以延缓衰老，还枣改利于女士美容。鱼体内营拦野养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势。

Answer 5

鱼肉中所含的脂肪多是不饱和的脂肪酸，这是很容易被我们的人体消化和吸收的，而在被消化和吸收后脂肪酸是可以鱼血液中的胆固醇相结合的，把胆固醇从血管中带走，是我们身体内的胆固醇含量减少察山，有利于我们的扮基身体健康。
鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有厅没谨一定的帮助哦。