Question

腿容易抽筋，可能是什么原因导致的？

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Answer 1

气行则血行，气停则血停，气滞则血瘀，也就是说气循环到那里，血就随之而到那里，气带领着血循环，血呢又是气的载体，因此说气为血之帅，血为气之母。但它也会不活动期间也可能“浮出水面”。腿抽筋一般是以小腿区域的肌肉为目标，然后会蔓延到脚或大腿。它们可能非常痛苦，会产生臭名昭著的突然“紧绷打结”症状。这些症状可能持续几秒钟到几分钟。

补补钙就好了。张大夫可能要给大家泼一下冷水，因为并不是所有的抽筋都是缺钙引起的，而且即使是缺钙引起的，我们也应该首先搞明白为什么会缺钙，然后再谈补钙的问题。您可能可能会经常听见别人说腿抽筋肯定是因为缺钙。健识君告诉您：身体缺钙确实会导致腿抽筋。当您血液中的钙离子浓度偏低时，肌肉就会因为兴奋而容易发生痉挛，进而出现脚抽筋或者腿抽筋。

因为在肌肉收缩的过程中，钙离子起着至关重要的作用。如果血液中的钙离子浓度太低时，肌肉就容易兴奋而痉挛。尤其是孕妇和青少年，特别容易缺钙，因此常有腿部抽筋的情况。导致肌肉酸痛，夜晚睡觉时就非常容易出现腿抽筋的情况，最后就是受凉的情况，寒冷刺激极容易导致腿部肌肉强烈收缩出现抽筋，所以，现在天气转凉了，夜晚睡觉一定要注意保暖。

特别是夜深人静的时候，抽筋尤其明显，而且有的人还伴有疼痛，让你夜不成寐，同时感觉到浑身没有力量，浑身的酸痛。那么这种情况属于叫骨质疏松，老年性的骨质疏松。过量运动后肌肉势必会产生大量的代谢产物，如果身体不能及时清除，就可能发生抽筋现象。冬天没有做好腿部的保暖也可刺激肌肉收缩。睡眠姿势不对，出汗过多等都可导致抽筋。

Answer 2

可能是受凉了，腿在受凉了之后就很容易抽筋，所以一定要注意保暖，可以吃一些钙片。

Answer 3

很可能是因为缺钙，很可能是因为着凉，也有可能是在生长，也可能是压住了。

Answer 4

因为缺钙，平时不吃蔬菜和肉类，只吃一些垃圾食品，还有就是冬天的时候穿的衣服非常少着凉了。

Answer 5

有可能是缺钙导致的，也有可能是夜晚睡觉的时候着凉，或者是白天的运动量太大导致的，可以在睡觉之前进行一些泡脚，这样可以有效的改善腿部抽筋的情况。