Question

补‌精可以吃，怎么调理好的精‌子？

谁能告知

Answer 1

想要备孕壮阳补肾补精，可以多吃点鱼肉配豆腐，鱼肉中含有丰富的蛋氨酸，而豆腐中含有比较多的钙和维生素D，两者合在一起可以在补钙的同时补充到一定的蛋白质。非常适合老人家和孕妇，当然男士朋友在备孕期间也可以多吃，提高精子的质量。
除了以上的食补，男士朋友在备孕期间，也要多注意一些备孕小常识。比如说，在备孕期间，男士朋友可以多点运动，增强自己的体质，游泳、爬楼梯、跑步、打网球等等运动都是比较适合男士朋友这个时候进行的。自己的身体更加健康了，自然精子的质量也可以提高。
运动是外在的一种锻炼，备孕期间男士朋友还需要增强自己的自信心，因为心情也会影响备孕质量，在备孕期间男士朋友要调整好自己的心态，这样才可以把最好的带给另一半，这样才有机会怀上聪明的宝宝。
很多男士朋友其实有着吸烟喝酒的习惯，那么在备孕期间最好把这些恶性习惯戒掉。大家都知道吸烟喝酒是对我们的身体十分不利的，经常吸烟还会影响血管质量，而阴经中也有不少的微血管，所以备孕期间饮酒吸烟，必定对婴儿有不好的影响的。
为了自己的可爱的宝宝，很多人在备孕期间都会特别注重备孕壮阳补肾补精，其实养生有时候不只是食补，也可能是一种身体锻炼。当然了，在备孕期间准爸爸和准妈妈都要放宽心情，好的心情也能有助于怀上健康聪明的宝宝。