Question

那些好身材的肌肉男是这么练的？

那些好身材的肌肉男是这么练的？

Answer 1

那些身材好的肌肉男人都是通过健身，然后喝蛋白粉锻炼出来的，只要坚持健身，然后喝蛋白奶的话，那么就可以练出丰满的肌肉的。

Answer 2

你好，身材好的肌肉男，都是通过专门的健身训练锻炼出来的。比如做健身，或有针对性的肌肉训练，不然的话肌肉不会那么完整。经常锻炼身体对身体也好，挺好的，祝你健康

Answer 3

一般是进行大量力量练习来刺激肌肉，同时吃高碳水高蛋白低脂肪食物来促进肌肉生长。这个过程中由于热量是过量的，所以也会长一些脂肪。体脂达到一定程度以后开始大量的跑步、游泳等有氧练习，同时限制热量摄入来减少脂肪，在这个过程中热量是不足的，肌肉也会减少一些。反复循环几次后慢慢提升自己的肌肉量，同时把体脂率保持在一个健康的水平上，就是健身爱好者所谓的“增肌-减脂循环”了。

Answer 4

好身材的肌肉男练呢，非常简单呀，你去健身馆的话，天天练，每天练上三四个小时，你也能练成那个样子。关键是一般人哪有那个时间呀？人家练成肌肉男的，那都是专业的训练的。也就是不做什么别的事儿，就光天天锻炼肌肉就可以了。你这种问题就和问为什么运动员会跑得那么快，为什么原运动员会跳的那么远。为什么羽毛球运动员会打的那么好一样？

Answer 5

那些好身材的肌肉男都是每天锻炼，然后才有的肌肉。特别是去健身房，会看到各种人都在锻炼，里面有各种器材。只要坚持锻炼，身上的肌肉就会形成，会让人很羡慕。