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我知道那些好身材的肌肉男都是每天锻炼，然后才有的肌肉。特别是去健身房，会看到各种人都在锻炼，里面有各种器材。只要坚持锻炼，身上的肌肉就会形成，会让人很羡慕。
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我觉得那些好身材的肌肉男都是每天锻炼，然后才有的肌肉。有些人特别喜欢去健身房，会看到各种人都在锻炼，里面有各种器材。只要坚持锻炼，身上的肌肉就会形成，会让人很羡慕。每个人可以根据自己的实际情况选择不同的锻炼方式，这样才会有肌肉。
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吃的东西非常重要。肌肉的主要组成需要大量的蛋白质，所以需要补充大量的蛋白质供应给身体。比如:鸡胸。牛肉。鸡蛋。鱼等。同时要吃一些水果，蔬菜和酸奶等来补充促进蛋白质的吸收，平时少吃辛辣食品和类似方便面之类的垃圾食品。
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那些好身材的肌肉男都是去健身房或者是段反正就是锻炼，然后再加上他们平常注意补充蛋白比如说吃鸡蛋白，然后还有就是蛋白粉等。
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好身材的肌肉男一般都是通过坚持不懈的锻炼而成的
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