Question

那些好身材的肌肉男是这么练的？

那些好身材的肌肉男是这么练的？

Answer 1

那些好身材肌肉男也是经过长期坚持锻炼才能达到肌肉紧实，要经过长期的锻炼，才能达到身体好的素质。

Answer 2

主要方法：
多次训练是获得肌肉最有效的方法。小力量多次训练法能更深层次的刺激肌肉，乃至肌肉纤维。例如多次训练会刺激到快肌纤维（肌肉中快肌纤维含量高，对于运动的爆发力和速度有较强的提高作用），从而增强肌肉。
辅助方法：
助力法则：需要一个训练伙伴，当你在某个动作进行到最后一次力竭的时候，由训练伙伴在动作关键位置进行帮助一下，使你继续几次动作的方法。

Answer 3

平时经常锻炼身体，通过科学的锻炼才达到的成果，而且要特别的自律，持之以恒的锻炼，这样身上的肌肉轮廓就会显现出来

Answer 4

身材的肌肉男大多数长期锻炼身体，他们大多数是从健身房锻炼出来的，也有是靠体力劳动锻炼出来的，

Answer 5

那些好身材的肌肉男是每天坚持锻炼身体，练的。