Question

近期消化不良，哪些食物比较好消化？

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Answer 1

消化不良的原因有很多，一般要对症下药，治疗消化不良的药物有很多，一般用药既要调理肠胃功能也要促进消化，帮助增加胃肠运动节律来缓解患者其他消化不良症状，帮助胃肠功能恢复。饮食方面要清淡，注意少吃一些不利于消化的食物。如油炸食品，避免精制的糖类、乳制品垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐，减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。多吃蔬菜，水果，忌烟酒、咖啡、浓茶等。

好消化的食物有：1、面条及各种粥类，如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等，不仅容易被人体消化吸收，还可以保护胃黏膜。2、流质食物，如牛奶、豆浆等比较容易消化。3、低脂肪的食物，如鸡胸肉、牛排等。4、新鲜的水果和蔬菜也比较好消化，如香蕉、苹果、橘子、油菜、生菜、芹菜等。进食食物时要注意少量多餐，要充分的咀嚼，会更好的消化。

消化不良常见的是进食后饱胀感明显，并且会出现嗳气、胃胀不适，一般有些患者还会出现大便次数增多、大便溏不成形，每天解大便达两次三次以上，可以称为消化不良的表现。

在治疗方面，一般根据情况的不同可以服用一些助消化的药物，例如活菌制剂或者是多霉片之类的药物，促进和改善消化不良的症状，消化不良患者也要注意饮食方面的调养，饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多吃一些软的、容易消化的食物。

一般谷类(大米、面粉、小米等)、薯类(红薯、土豆等)、根茎类蔬菜(藕)以及食用糖(砂糖、绵白糖)等碳水化合物最容易消化，一般在胃内停留2～3个小时就会进入小肠吸收。

主要以流质半流质饮食为主，避免暴饮暴食，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，注意多喝水，要适当的锻炼一下身体，能够促进胃肠的蠕动，平时要保持心情舒畅。

Answer 2

山楂片，榴莲，火龙果，橘子，苹果，这些食物都是可以好消化的，并且可以帮助消化，是非常不错的。

Answer 3

牛奶，白菜，苹果，柠檬，山楂，西红柿，黄瓜这些食物都是较好消化的，也可以起到消化的作用。

Answer 4

如果进行消化不了，那么一些食物是最好消化的，比如喝粥或者是一些蔬菜水果，一定要炖得熟了，这样才能够有利于消化

Answer 5

易消化的食物主要是指那些清淡的食物，在主食可以包括像面条、馒头，还有米饭。在蔬菜方面，比较新鲜的蔬菜和水果，一般经过蒸煮和简单的清炒之后都比较容易消化，像鸡蛋羹、鸡蛋清，还有鱼肉、瘦肉等等，都比较容易消化。