Question

夏天如何避免长出痱子

Answer 1

1）水果：香蕉（一些熟的，一些生一点的留到后来吃），橘子，梨子，苹果； 充饥食物：苏打饼干，干果，（不要那些太甜的饼干或是蛋糕，也不要方便面）
2）夏天流汗最容易吸引蚊子。所以晚上不要做运动，睡前冲个冷水澡，降低体温，挂蚊帐。当然，也可以鼓励同寝室的室友去运动，所以蚊子都去找他们。
3）保持身体健康的最基本几件事情：饮食均衡（多吃水果），睡眠充足（不要给蚊子叮到），适当的运动 （尽量在白天，最好是早晨，因为空气新鲜），愉快的心情 （每天大笑几次，凡事往好的方面想）
4）多结交朋友：向他们请教保持身体健康的方法，请他们帮助你提醒你有好的习惯，请他们帮你买水果，如果有时候你没空的话。。。不要一次改变太多，做太复杂的事情。否则还没有看到效果，自己反而先累倒了。

你是有心人，循序渐进，持之以恒，你会越来越健康的。